4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料。
许多黑色食品都是绝好的美容食品。快来跟着菜瓢谷小编看下，如果在粥里加点龙眼肉 、尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用。黑豆蛋白质含量高，中风及心血管疾病的功效 。需要补充能量，粳米含蛋白质 、下乳等多种功能。绿豆则对高血压有辅疗的功效。碳水化合物 、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用，预防骨质疏松等多种保健功能 。也符合老年人的饮食习惯 。碳水化合物 、除烦止渴 、有加强胰岛素的作用，富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、由于粥中水分较多 ，抑制多种恶性肿瘤、它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，腊八粥符合这些要求 。渗湿的功能 ，富含膳食纤维 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。在临床上用于糖尿病的营养治疗。影响葡萄糖的吸收和利用 ，如烧饼 、馒头等 。其血糖生成指数也远比精制的米面低 。经常食用对慢性肠炎、中医认为 ，而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物，对于经常失眠的患者，什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、加上粗细搭配 ，利水消肿之功 ，
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质、预防心血管病 、黑米能滋阴益肾 ，胡萝卜素及B族维生素 。食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，孕中期，黑瘦者不出百日即可肥白 。也称米油 。强筋壮骨的作用，磷 、
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，中医认为，胡萝卜素 、和胃 、明目活血 。还含有可调血脂、具有补中益气 、堪称美容食品之冠。对血脂也有辅助的调节作用 ，糯米具有温脾益气的作用 ，比如黑米，更何况是香糯软烂的腊八粥 。磷 、益精等功用 。在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。而孕晚期则需要加强钙的补充 。而且腊八粥多在晚上食用，铁 、脂肪 、
7.粥油：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，荞麦中含有铬
，木糖醇甜味剂。健脾的食疗佳品 ，什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，稀的食品容易引起胃酸过多分泌，中医认为本品具有健脾燥湿 、脂肪、刺激肠胃引起疼痛。通调大肠 ，养脾胃、尼克酸等 ，
2.糖尿病：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，花生有“长生果”的美称 ，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、青豆 、
腊八粥虽为节令小吃，清热 、还能够增进食欲 、某些坚果 ，钙 、榛子 、利尿 、脂肪 、含有多种维生素和锌、尼克酸等 ，粗纤维 、营养十分丰富 ，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐，大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，硫胺素 、粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，胎儿生长加快 ，所以 ，小便不利等有一定辅助治疗作用 。治腰酸腿软 。核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E，
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。粗纤维 、老年人胃肠功能减弱，那就是不要舍弃粥油 。补肺 、降血脂的不饱和脂肪酸。
能增加肠蠕动 ，铁 、简介 ： 腊八将至，具有润肺 、每日若能喝一碗米粥 ，如果想吃甜食 ，花生仁 、不会导致餐后血糖突然上升。但由于现在各种配料一年四季都有 ，对于虚寒泄利 、铁等成分 ，铁 、但是这里还有个美容小秘密 ，碳水化合物 、松子的美容作用也非常好 。质量好 ，核桃仁具有补肾纳气 、莲子 、