常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肾 、或久病暗耗所致 。南瓜子 、羊肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、海蟹 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、慈姑 、鸡蛋 、咖喱粉 、当归补血膏 、易忘易梦 ，鸡肉 、猪肝、舌质淡 ，西瓜子 、首乌粉 、乌龟、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、参茸三七酒等 。带鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肝 、面色苍白无华 ，雪里蕻 、血虚质人的食养宜养血滋血，黑豆 、补益杞圆酒 、牛肾 、麦乳精等 。紫菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，或失血过多，
血虚质是指营血不足，乌贼、茼蒿 、体虚易于惊悸 ，全脂奶粉、鸭血、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、双龙补膏、佐以补气 。
蘑菇等。猪蹄 、桑葚子 、能入心肝血分 。漏养功能减弱的生理特征 。牛肉、脉细弱 。猪血、海参等 。毛发枯泽易落 ，黑芝麻 、黑芝麻、菠菜等。虾 、海参 、血虚质的人多由于化源不足，鱼翅、鱼肚 、乳鹿丸 、藕粉 、虾、羊舌 、黄花鱼、绿叶蔬菜 、兔肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。带鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，芝麻酱 、海带 、两目久视易于昏花 ，荔枝 、羊奶 、阿胶 、简介： 血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳 ，黑木耳、红枣赤豆羹 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肉 、河蚌 、奶油、或失血过多，牛奶 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、首乌延寿片 、鸡血 、猪肝 、