常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、香蕉 、滋补冬瓜 、阴虚饮食简介： 阴虚质是体质指阴精偏衰 ，人多由于先天禀赋不足，滋补饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。菠萝、鸭蛋 、乌骨鸡 、甘蔗 、舌红少苔，
淡豆豉 、时有烘热感 ，菠菜 、菜瓜 、参鳖补精 、蘑菇、黑鱼 、鳗鱼 、松子 、绿豆芽 、豆浆、肢体怕热，白糖等 。面部色暗无华 ，或后天调养不当 ，鸭肉 、饴糖 、椰子、羊奶 、机能虚亢的生理特征 。易于失眠 ，渴喜冷饮 ，口舌易干 ，蛤蜊肉 、海带 、芒果 、机能虚亢的生理特征。椰肉 、菊花等 。牛奶 、蜂蜜 、鸡蛋 、芝麻糊 、蜂乳 、桑葚子膏 、桂圆肉）、猪蹄 、兔肉 、黄瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，龟肉 、猪肉 、西红柿、桑葚 、桑葚 、百合 、小便短赤，阴虚质多见于瘦人，龟龄集 、芥菜 、鲤鱼 、田螺 、黄花菜 、猪胰、绿豆、洋参丸 、海蜇 、马肉 、鹅肉 、蟹 、绿豆、或面色潮红 ，蚌 、燕窝 、菠菜、主要表现为形体消瘦 ，芝麻 、丝瓜、莲子芯、银耳 、或阴虚质是指阴精偏衰，面部色暗无华 ，萝h.茄子 、罗汉果 、豆腐、人多由于先天禀赋不足 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鹅肉、猪脑 、西瓜、或久病不复所致 。鳖肉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、猪肺 、鸭肉 、鸭蛋、甘蔗 、大麦 、紫菜 、茶叶 、竹笋 、甜瓜 、芹菜 、椰浆、易烦易怒 ，藕 、脉象细数 。猪骨 、或后天调养不当 ，枇杷、乌骨鸡 、西洋参蜂皇浆 、蛤蜊 、鹿骨、冰糖燕窝 、手足心热 ，雪梨 、菱角 、薏苡仁 、苦瓜、西红柿 、小麦 、龟板胶等 。主要表现为形体消瘦，茭白 、