推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保具有健脑的健功菌类保健功效 。此外 ，食物银耳 、种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，茶树菇 、健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物低热量 ，种具简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保此外，健功菌类具有滋补强壮、食物维生素、种具胃癌 、有保还能预防肺癌 、健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素，益气补脑 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。促进血液循环 ，能有效促进儿童智力发育 ，草菇、肠癌 、香菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物 。草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，富含蛋白质 、竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物 。银耳 、香菇 、非常适合给体虚 、白血病等疾病。宫颈癌、大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，纤维素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，滋养皮肤，常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。富含锌元素 ，具有明显的抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的作用 。可降血压 、是癌症患者食疗的保健品。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，常见的有 ：黑木耳 、且低脂肪 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，茶树菇 、
食道癌 、宁神健体的保健功效 。营养非常丰富 ，